Nu släpper vi fler platser i ett TEAM Starkare!
- lofstedttove
- 19 sep. 2024
- 1 min läsning
Efterfrågan var stor och därför har vi bestämt oss för att starta ett nytt TEAM Starkare. Vecka 43 drar vi igång och det är först till kvarn som gäller!
Vad är TEAM?
Att träna i TEAM betyder att du tränar med en PT tillsammans med en kompis eller andra med liknande mål. Att få känna känslan av att lyckas att nå sina mål som man arbetat för i veckor, visst är det en härlig känsla? Och göra det tillsammans med någon gör resan ännu roligare! 😃TEAM är en av våra fantastiska lösningar för att nå hållbara mål.
Tillsammans med en personlig tränare och 5 andra deltagare jobbar ni gemensamt, men med individuellt anpassad träning mot ett gemensamt mål. Det kan handla om kondition, styrka, balans, rörlighet, viktförändring eller helt enkelt en livsstilsförändring.
Träningen blir extra rolig och motiverande när ni tränar tillsammans!
Ni delar på kostnaden så priset per person blir lägre!
Ni har fortfarande alla fördelar med ett personligt upplägg och engagemang!
TEAM Starkare
För dig som vill utveckla din träning med varierande inslag och olika sätt att träna kroppen, är detta ett utmärkt val.
Vi fokuserar på teknik och styrka, men även med pulshöjande inslag. Stort fokus ligger på progression dvs. att du utvecklar din träning såväl styrke- som kunskapsmässigt.
Missa inte chansen, boka din plats - Vecka 43 drar vi igång!
Maximera effekten av gruppträning genom strategisk återhämtning
Att träna i grupp, som i ert fantastiska koncept 'Ett team starkare', handlar inte bara om den fysiska prestationen utan om den kollektiva energin som driver individen framåt. Men för att nå hållbara resultat krävs en balans mellan intensiv ansträngning och en genomtänkt återhämtningsstrategi. En viktig del i denna process är intaget av välgörande drycker, och du hittar mer inspiration här för att lyckas med dina rutiner. När vi pressar oss tillsammans i en box eller på ett gym, triggas kroppens stressystem, och utan rätt näring efteråt riskerar vi överträning och minskad motivation.
Den neurokemiska fördelen med team-baserad träning
Forskning inom träningspsykologi visar att träning i grupp ökar frisättningen av oxytocin, ett hormon…