Lyckas med din träning - gå med i TEAM!

Att träna i TEAM innebär att du tränar tillsammans med en personlig tränare i en liten grupp om 4–6 personer – med en vän eller andra som har liknande mål. TEAM skapar gemenskap, motivation och träningsglädje, samtidigt som du får professionell coachning. Känslan av att nå ett mål som du arbetat för i flera veckor är oslagbar – och att göra det i TEAM gör resan både roligare och mer inspirerande.

I TEAM får ni gemensamt ta del av en personlig tränare som stöttar varje individ i gruppen. PT:n anpassar övningar efter varje deltagares förutsättningar och mål, oavsett om fokus ligger på vikt, styrka eller rörlighet. Samtidigt säkerställs korrekt teknik och säker träning för att maximera resultaten och minska skaderisken.

TEAM-upplägget ger extra motivation och ansvarstagande, ni peppar varandra samtidigt som PT:n ser till att ni följer planen. Träningen blir effektiv och genomtänkt, utan tid som slösas på ineffektiva metoder. Fokus ligger även på skadeförebyggande träning genom balans, rörlighet och bålstyrka, vilket stärker kroppen för både vardag och arbete.

Med TEAM fortsätter ni hela tiden att utvecklas tillsammans.

Läs mer om TEAM här